美味しい炭酸水も、歯を大切にしながら楽しみましょうね。 - 歯の審美治療に関するブログ　Perfect Smile

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今日は、関東甲信越の梅雨明けが発表されたようです。
湿度が高く蒸し暑い福岡も、おそらく間も無く明けるでしょうね。

蒸し暑いときには水分を摂る量が増えますが、あなたは何を良く飲まれますか？

ミネラルウォーター、お茶、アイスコーヒー、アイスティー、フルーツジュース、炭酸飲料など、お飲物の種類はたくさんありますが、その中でも意外と「同じようなもの」に偏っていたりしますよね。

当院には、流行の影響もあるためか「炭酸水」を好まれる方が数多くいらっしゃいます。

「無糖の炭酸水」はお食事前に飲むと食べ過ぎを抑えられますし、シュワシュワとした泡のおかげでお口の中がサッパリして、無味ですからお料理の味を邪魔しません。銘柄によってはお洒落感もありますね。

わたくしも、炭酸水は大好きです。

・・・が、

飲み過ぎますと「大切な歯にダメージを与える可能性」がありますので、ポイントを抑えながら楽しみましょう。市販されている炭酸水の中には、歯が溶け始める「臨界pHと同程度」のものもありますが、その多くはその値を下回っているのです。

炭酸水を美味しく頂きつつ「歯の健康と美しさを保つ」ためには、このような手段が有効ですね：

・毎日ダラダラと、炭酸水ばかり飲まないこと。
・炭酸水を飲むときは、できるだけ着色しやすい飲食物を控えること。
・炭酸水を飲んだ後は、できるだけミネラルウォーターを飲むこと。
・炭酸水を飲んだ後は、歯が溶けるのを防ぐ効果のあるガムを噛むこと。

何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」。

美容と健康、そして生き方も、自分にとっての「最適なバランス」を知りつつ楽しむことが、もっとも大切ですね。

クローバー歯科

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